Estamos de vuelta con los Talleres Emocionales en Calmia como cada año. Estos talleres son una gran oportunidad para que vuestrxs hijxs aprendan a comportarse, pensar, analizar, comunicarse, conocerse y en definitiva, habilidades para sentirse mejor con ellxs mismxs y hacerle la vida más fácil a lxs demás.
En el primer trimestre vamos a trabajar la EDUCACIÓN EMOCIONAL.
Hemos empezado por EL ENFADO por ser una de las emociones básicas que quizás experimentamos con más frecuencia y que a la vez solemos tener mayores dificultades para gestionar con eficaz.
El enfado es una emoción que nace cuando en determinadas situaciones donde sentimos que nuestra autoestima, amor propio, límites, derechos, deseos, objetivos o necesidades se están viendo amenazados o humillados.
Como consecuencia a sentirnos así, podemos mostrar conductas agresivas como gritar, insultar, contestar de forma amenazante, desvalorizar… en definitiva, conductas que no nos favorecen a la hora de solucionar el problema.
Al ser una emoción cuya gestión determina nuestro día a día de forma tan importante, es crucial saber identificarla con eficacia.
Para ello, hemos trabajado con nuestrxs adolescentes en varias dinámicas y actividades que nos han ayudado a ello:
1º Paso: ¿Cuando me siento así?
2º Paso: ¿Qué le pasa a mi cuerpo?
3º Paso: ¿Qué suelo hacer y pensar?
4º Paso: ¿Qué niveles tiene?
!!!Cuando sabemos como nos sentimos, aprendemos a como gestionarlo!!!!
