Este mes hemos ocupado nuestras sesiones del taller a trabajar otra emoción básica con la que nuestrxs menores están muy familiarizados, el miedo. Nuestra primera actividad al inicio de cada martes es como ya comentamos en la anterior publicación, que nos cuenten como ha ido la semana y que situaciones han vivido durante ellas asociadas a una emoción.
Frecuentemente el miedo tiene algún protagonismo. Ya sea por que han tenido un examen, están esperando una nota, se han portado mal y han recibido un castigo…
Hemos aprendido que el miedo es un emoción que sentimos cuando interpretamos que un peligro se acerca. Entonces sentimos como nuestros ojos se agrandan y el corazón se acelera. El miedo tiene su parte positiva y es que si no sentimos miedo en muchas situaciones como por ejemplo al cruzar un semáforo en rojo, nos pondríamos en peligro. El problema está en cuando evaluamos que una situación es peligrosa pero realmente no es así como por ejemplo sentir miedo a suspender.
Una vez que hemos aprendido lo que es el miedo, como y cuando lo experimentamos, es hora de conocer como puedo gestionarlo. Para ello, hemos utilizado un recurso que les gusta mucho:
Mi superhéroe o superheroína.
El superhéroe o la superheroína es un personaje que tiene derecho a sentir todas las emociones pero que tiene fuerza y ánimo para superarlas. Por tanto, a través de su creación trabajamos como imaginándonos que somos un superhéroe o supeheroína nos puede ayudar a enfrentarnos a las situaciones que nos dan miedo.
!!!El mayor enemigo del miedo es enfrentarnos a él!!!